让心，在阳光下学会舞蹈

　　让灵魂，在痛苦中学会微笑

　　— the dances you've already had —

　　每一个舞者都是天使

　　都想最自己的舞蹈更漂亮更美

　　都想把自己的手指练得更漂亮

　　可是怎么练才能做得漂亮呢?

　　体育舞蹈|国标舞中的兰花指

　　芭蕾舞中的兰花指

　　下面我们看看这个很有参考价值的教程!

　　基本功图文教程：[1]兰花指

　　也是京剧旦角最基本的指法-【兰花指】

　　古时有书云

　　【兰花指品鉴之口诀为:钩、柔、白、瘦——钩,即弯曲;柔,即柔软;白,即白皙;瘦,即瘦削——达到如下标准方可称为极品:钩似圆月,柔若无骨,白如玉石,瘦胜麻秆。】

　　虽然看似简单，

　　但是如何能把兰花指做的优美自然呢?

　　下面就来和大家具体解析一下咱们做兰花指的具体步骤。

　　虽然看似简单，但是如何能把兰花指做的优美自然呢?下面就来和大家具体解析一下咱们做兰花指的具体步骤。

　　方法/步骤

　　五指放松，自然分开

中指、无名指、拇指向内弯曲。

拇指保持直立，压于中指第一指节，无名指略高于中指。

　　小拇指略微内收，食指微微翘起。

整体线条要求流畅，不僵硬

END 兰花指的运用